Mes: agosto 2014

Respiración para calmar la mente

Aunque te parezca extraño y sea desconocido para muchos, nuestras fosas nasales y nuestra mente tienen una relación mucho más íntima de lo que imaginamos… un vínculo que bien vale la pena aprender a conocer y aprovechar a nuestro favor.

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Día de jugos verdes

No olvides que el cuerpo también necesita limpieza. Te proponemos un día de jugos verdes. Para alcalinizar, dejar descansar tu sistema digestivo y recuperar energías. Aquí 3 recetas de estos brebajes vivificantes. Buen Día!

YOGA, elegí el método que mas te guste

“Ashtanga”, “hatha”, “kundalini”… quizás te suena muy exótico, pero pueden volverse rápidamente parte de tu vida. Estos son algunos de los estilos de Yoga más habituales y conocidos en nuestra ciudad: conozcámoslos un poco mejor, y quizás elijas el que te cuadra justo.

¿Salud vs. Placer?

¿Hace falta privarse para llevar una vida saludable? Darse los gustos y comer de forma equilibrada no tendrían por qué ser opuestos… salvo que tu propia cabeza así lo imponga. Cultivemos un estilo nutritivo, equilibrado y por sobre todo, muy disfrutable de alimentación. El placer de ser saludable depende sólo de vos.

Pequeños Yogui

¿Practicás Yoga y querés compartirlo con tus hijos? Pues bien, todo es posible. Descubrí cómo es una clase de yoga para niños y cuáles son sus beneficios.

Lo que los niños quieren

El problema se plantea siempre igual: ¿cómo puedo alimentar a mis niños de manera saludable, si ellos sólo quieren comida chatarra? Quizás la cosa no sea tan así. ¿

¿Cómo prepararte para tu clase de Yoga? 

Por fin te decidiste: te anotaste en Yoga y tomás clases regularmente. ¡Bien por vos! Ahora, lo ideal es que llegues bien preparado para aprovechar al máximo los beneficios de la práctica. No te preocupes: no es una cuestión de entrenamiento… siguiendo estos tips, empezás cada clase en las mejores condiciones para disfrutarla mejor.