Mes: abril 2015

3 Consejos para calmar la ansiedad

Calmar la ansiedad… Hoy en día con la velocidad de las comunicaciones, la cultura de lo instantáneo y el estrés por “llegar” –quien sabe dónde en realidad-; tenemos ese sentimiento de urgencia conectado principalmente al futuro

Yoga para adelgazar

¿Sabías que la práctica de yoga puede ayudar a adelgazar? Hoy compartimos algunos asanas especialmente aptos para esto.

3 hábitos para dormir mejor

Uno de los problemas recurrentes que más escucho entre quienes me consultan es la dificultad para quedarse dormidos, para dormir profundamente o para volverse a dormir si se despiertan.

5 motivos por los que el yoga mejora la sexualidad

Quien practica con constancia Hatha Yoga (el yoga de las posturas), sabe de la infinidad de beneficios que trae moverse a consciencia con la atención en la respiración, en nuestro movimiento y en los mensajes del cuerpo. También mejora la sexualidad.