Mes: julio 2015

“Qué Polenta!”

«Qué polenta!» o “tener polenta” es un argentinismo gauchesco y criollo que alude a la energía que transmite uno de los platos más nostálgicos que conocemos. Esta crema, elaborada a base de harina de maíz cocida, amada por muchos y detestada por otros, es uno de mis alimentos favoritos. A través de esta nota intentaré rescatarla para que, aun los que la miran con desconfianza, se amiguen con ella.

Meditá en tu oficina

Con solo 10 o 15 minutos al día es posible armarte una rutina meditativa y relajar tu cuerpo & mente. Aquí van algunos consejos para meditar en la oficina.

Yoga para cuidar tu piel

El Yoga es una disciplina que ayuda a mantener tu columna fuerte y una postura correcta. Ayuda a lograr tu peso ideal y a mantenerlo. Pero además, estos cambios tan favorables que comienzan por dentro se reflejan en el exterior: una forma de notarlo rápidamente es la mejoría de tu piel.

Claves para lograr disciplina

Leer la palabra “disciplina” ya nos tensa. Si bien sabemos la importancia que tiene para lograr nuestros objetivos a largo plazo, por lo general internamente la relacionamos con algo incómodo, impuesto; nos trae recuerdos de “estar obligados a hacer algo que no tenemos ganas de hacer”…

Mascarilla facial humectante, casera y natural

Llega el invierno y nos encontramos con nuestra piel reseca: nos ponemos cremas, compramos y probamos un montón de marcas que ofrece el mercado, pero esa sensación de resequedad sigue molestando. ¿Y si nos animamos a probar con una receta fácil para preparar en casa nuestro propio remedio? Los invito a descubrir sus ventajas y beneficios!

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10 consejos para organizar las comidas de tu familia

Con la agitada rutina de la ciudad y esa sensación de estar corriendo todo el día, desde que amanece hasta volvemos a poner la cabeza en la almohada, es muy posible que sientas que las comidas familiares son un caos y cada vez cuesta más planificarlas para que sean ricas, nutritivas y saludables.

10 hábitos saludables para la oficina

Pasamos muchas horas en el trabajo y en ocasiones comemos aquello que tenemos a mano, que no siempre es lo mejor. Te propongo armar un entorno saludable en tu espacio laboral para que hacer elecciones buenas para tu organismo sea mucho más fácil. Estas sugerencias pueden mejorar tus hábitos.

Dónde practicar yoga alrededor del mundo

He tenido la fortuna de viajar bastante. En mis viajes me gusta mucho explorar: ir a diferentes centros de Yoga, comer en lugares exóticos y siempre vegetarianos. Por si andan en Londres, Berlín, Copenhague o Trondheim, Noruega, les recomiendo mis lugares predilectos para tomar clases de Yoga (y también, de paso, para conocer y pasear). Y mi querida San José de Costa Rica también está llena de secretos para compartir…