3 batidos para regular tu sistema digestivo

Beber batidos es una forma muy saludable de darle a tu sistema digestivo lo que necesita para funcionar adecuadamente. Aquí 3 batidos: anti-estreñimiento, anti-diarrea e hinchazón abdominal.

Tu saluda digestiva e intestinal puede ser regulada a través de la alimentación. Por ello te traemos 3 batidos que combaten 3 distintos problemas gastrointestinales que suceden con mayor frecuencia de la que quisieramos!

Batido Anti-estreñimiento

Si vas de cuerpo menos de 3 veces a la semana, definitivamente estás constipado.

Para aliviar la constipación licúa:

  • 6 ciruelas frescas o disecadas
  • 1 taza de jugo de manzana o 2 manzanas peladas
  • 1 taza de hielo picado
  • 1 taza de Kefir o de yogurt
  • 1 pizca de canela
  • 1 pizca de nuez moscada

Batido Anti-diarrea

Para regular la cantidad de veces que vas al baño y ponerle fin a esa incomoda diarrea licúa:

  • 1 taza de leche de avena
  • 1/2 taza de copos de avena
  • 1 banana congelada
  • 1 pizca de canela
  • 1 manzana pelada
  • 2 cucharadas de

Batido para combatir la Hinchazón abdominal

Si te sientes hinchado, con gases, y tus movimientos intestinales se sienten algo raros prueba licuando estos ingredientes depurativos y colmados de vitaminas que ayudaran a tu salud digestiva:

  • 1 limón
  • 1 pepino
  • 1 taza de hielo picado
  • 2 zanahorias
  • 2 cucharadas de aloe vera bebible (jugo)

 

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