Jugo verde para darle un boost a tu sistema inmune

Con la llegada del frío tu sistema inmune necesita una nutrición adecuada, proporcionale los minerales y vitaminas que necesita con este jugo verde!

Receta de jugo verde

Necesitarás:

  • 2 pepinos
  • 2 manzanas verdes medianas
  • 2 limas sin piel
  • 6 hojas de kale
  • un puñado de perejil
  • un puñado de menta

Procedimiento

Simplemente pasa todos los ingredientes por la juguera extractora y voilá! Si no tienes, licua con un vaso de agua y tamiza con una bolsa de leches vegetales para quitar la fibra.

¿Por qué este jugo ayuda a tu sistema inmune?

  • El pepino es rico en: vitamina A, vitamina C, vitamina K, folato, colina, calcio, magnesio, fósforo, potasio, ácido pantoténico y manganeso.
  • Las manzanas son ricas en: Vitamina A, Vitamina C, Vitamina K, Folato, Colina, Calcio, Magnesio, Fósforo, Potasio, Ácido Pantoténico y Manganeso.
  • Las limas son ricas en: calcio, hierro, cobre, vitamina C
  • La col rizada es rica en: proteínas, tiamina, riboflavina, folato, hierro, magnesio, fósforo, vitamina A, vitamina C, vitamina K, vitamina B6, calcio, potasio, cobre y manganeso.
  • El perejil es rico en: proteínas, vitamina E (alfa tocoferol), tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B6, ácido pantoténico, fósforo y zinc, vitamina A, vitamina C, vitamina K, folato, calcio, hierro, magnesio, potasio, cobre y Manganeso.
  • La menta es rica en: proteínas, tiamina, niacina, vitamina B6, fósforo, zinc, vitamina A, vitamina C, riboflavina, folato, calcio, hierro, magnesio, potasio, cobre y manganeso.

Un combo de vitaminas y minerales en un vaso!

 

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