¿Comienzo otra dieta?

Con el cambio de estación surge la duda; ¿comienzo otra dieta?

Te propongo que este cambio de estación, sea cual sea la latitud en la que te encuentres, no comiences una nueva dieta. Cambia tus hábitos y comienza a vivir un estilo de vida saludable.

Repasemos cuál es la diferencia entre las dietas y un estilo de vida saludable.
Una dieta…

  • se basa en fuerza de voluntad
  • está motivada por presión social
  • el foco está en perder kilos
  • lo que importa es la cantidad de calorías
  • es restrictiva
  • promete una solución rápida
  • se ve a la comida como el enemigo

Un estilo de vida saludable…

  • se basa en nutrir tu vida en todos sus aspectos para que tu elección de alimentos saludables fluya naturalmente,
  • está motivado por tu empoderamiento personal y la felicidad que te da sentirte vital, liviana, con energía, el foco está en ganar salud y bienestar, no en perder kilos.
  • lo que importa es la calidad de calorías, no su cantidad
  • es flexible
  • promete un estilo de vida saludable sostenible en el tiempo con la posibilidad de mejorar infinitamente
  • el acto de comer es una celebración

Mi recomendación con Health Coach es que no empieces una dieta que te va a dar un resultado temporario y que un día va a terminar para volver a tus viejos hábitos. En su lugar, empezá a dar pasos pequeños pero firmes que te permitirán ir logrando metas que vas a poder sostener en el tiempo y así ganar salud, bienestar y felicidad.

Recordá que lo realmente bueno no sucede de un día para el otro sino que se construye. Nutrite bien, sentite genial.

Verónica Romeo

Verónica Romeo

Mi pasión por la salud y mi deseo de mejorar mi calidad de vida me llevó convertirme en Coach de Salud y Nutrición Holística en el Institute for Integrative Nutrition (NY - USA).Experimentar en primera persona que los cambios positivos y sostenibles en materia de salud y bienestar son posibles aplicando un enfoque holístico me motivó a crear mi marca: Nutrite bien, sentite genial. Hoy brindo sesiones individuales de coaching y workshops de nutrición holística para inspirar y guiar a mujeres a mejorar su salud y felicidad.
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