Quemadores de grasa: 3 opciones naturales para preparar en casa

Con tanta gente ingiriendo pastillas y suplementos, leé y sacate todas las dudas sobre los quemadores de grasa. Como sus ingredientes son nobles, te traemos 3 recetas realmente naturales por si queres probarlos.

Cuando uno busca perder peso consulta con médicos y nutricionistas profesionales y siempre obtiene respuestas o soluciones diferentes. Pareciera no haber consenso sobre los quemadores de grasas, algunos los recomiendan, y otros no  dado que poseen efectos secundarios. Estos efectos secundarios dependen de sus ingredientes, pero por regla general al acelerar el metabolismo y contener cafeína o ingredientes similares producen excitación, mayor actividad, lo que puede derivar en estrés o ansiedad.

Los quemadores ayudan a transformar la grasa corporal. Al elevar la temperatura del cuerpo y acelerar el metabolismo en general, obligan a nuestro organismo a usar las grasas como combustible, como energía. Un buen uso de los quemadores de grasa tiene que estar acompañado de una dieta saludable y una rutina regular de ejercicios.

Los quemadores de grasa son considerados suplementos biológicos activos debido a que poseen diversos ingredientes naturales que, combinados, funcionan como un energizante:

  • Cafeína.
  • Té verde.
  • Yohimbina.
  • Guaraná.
  • Sinefrina.
  • Pimienta de cayena.
  • Frambuesa.
  • Naranja amarga.

Debes saber cuáles pueden ser los efectos secundarios de su consumo. En dosis altas, al contener cafeína, puede causar ansiedad, inquietud, deshidratación, temblores, insomnio o depresión.

Importante: Siempre consumir bajo la supervisión de un profesional médico.

 

3 Recetas de quemadores de grasa caseros con ingredientes 100% naturales

Jugo de arándanos y Chía

Es una excelente opción para mejorar el metabolismo corporal y, de esta manera, que las grasas se quemen y se conviertan en energía en lugar de quedarse almacenadas en el cuerpo y hacer que subas de peso. Es una bebida desintoxicante muy eficaz cuando intentamos perder peso y limpiar nuestro cuerpo de toxinas. La chía produce sensación de saciedad, además de sus innumerables propiedades vitamínicas y sus beneficios para nuestra salud intestinal. Lo ideal es tomar cuatro vasos diarios para ver resultados óptimos.

Ingredientes

  • 1 vaso de jugo de arándanos naturales.
  • 1 vaso jugo de cualquier cítrico.
  • 1 puñado de semillas de chía.
  • 3 cubitos de hielo.

Procedimiento

  1. Licuá todos los ingredientes en una licuadora.
  2. ¡Disfrutalo!

 

Bebidas de té verde

El té verde estimula el metabolismo, está repleto de antioxidantes y ayuda a nivelar el azúcar en sagre. Contiene sustancias químicas que no solamente aceleran directamente el metabolismo, sino que también ayuda al hígado a quemar las grasas más rápido.

Ingredientes

  • 1 cucharada de té verde.
  • Ramita de canela.
  • 1/4 de limón con piel.
  • 1 vaso de agua.
  • endulzante de tu preferencia c/n

Procedimiento

  1. Colocar el té verde, la canela y el limón en una taza.
  2. Agregar agua a 80 grados
  3. Dejar reposar 5 minutos
  4. Agregar el endulzante y beber
Bebidas con vinagre de sidra de manzana

Combinar el vinagre de manzana con limón es perfecto para acelerar el metabolismo. Todos los dietistas recomiendan el vinagre de manzana para dietas quemadoras de grasa.

Ingredientes

  • Una cucharadita de vinagre de sidra de manzana.
  • Una cucharadita de zumo de limón.
  • Una cucharadita de miel.
  • Un vaso de agua.

Procedimiento

  1. Combinar todos los ingredientes en un vaso bien grande y remover bien.
  2. Tomalo 3 veces al día antes de cada comida.

 

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