Tips para ordenar comida saludable en un restaurante

Comer fuera no significa dejar de lado nuestro estilo de vida. Descubrí algunos tips para comer saludable incluso en un restaurante.

Podemos decir que no hay nada como comer en casa. Tenemos la opción de elegir los ingredientes, cocinar de determinada manera y mantener nuestros estándares de calidad.

¿Pero qué pasa cuando estamos afuera? ¿Tenemos que renunciar a nuestras elecciones saludables? ¿Nos perdemos de pasar un momento agradable con los nuestros?

¡Por supuesto que no! Todavía podemos comer saludable y compartir con la familia y amigos en un restaurante, solamente tenemos que ser cuidadosos con nuestras elecciones. Les dejo mi recomendaciones para tener en cuenta al ordenar en un restaurante.

 

Tips para ordenar en un restaurante

Ver todas las posibilidades: Antes de elegir apurados lo primero que vemos en el menú, es mejor tomarse el tiempo y leer con atención todas las posibilidades. Más y más restaurantes están agregando una sección “saludable” a sus opciones.

Pedir otro tipo de cocción: Algunos platos pueden ser más saludables con tan solo cambiar la forma de cocción, por ejemplo, substituir papas fritas por papas asadas.

Tener en cuenta la cantidad: Hay restaurantes que ofrecen platos inmensos. Hay veces que ordenando un aperitivo estamos suficientemente satisfechos.

Pedir las salsas, aderezos y condimentos al lado del plato: Muchos platos dejan de ser saludables cuando se les agregan salsas, condimentos y aderezos, por lo que es mejor pedirlos por separado. De esta forma podemos probarlos y determinar cuánto y si realmente se necesitan para acompañar nuestra comida.

Evitar las gaseosas: No hay nada mejor que acompañar un buen plato con un vaso de agua o agua con gas y limón. No solo es saludable, sino también de esta forma se puede apreciar el verdadero sabor de nuestra comida.

Ordenar fruta para el postre: Si después de haber comido un delicioso plato saludable nos quedan deseos de comer algo dulce, les recomiendo considerar un rico plato de frutas.

Preguntar al mesero: ¿Quién mejor que nuestro mesero para aconsejarnos? Siempre hay opciones saludables, simplemente tenemos que preguntar por ellas.

Marina Gamundi

Marina Gamundi

Health Coach-Wellness Entrepreneur- Personal Development Consultant-Reiki Master. Consejos e inspiración para vivir una vida saludable!
Marina Gamundi
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