Berry berry beauty

¡Una receta de Smoothie para embellecer la piel!

Las berries o frutos rojos están cargados de antioxidantes y vitaminas con innumerables beneficios para tu piel. Los antioxidantes que contienen neutralizan el daño de los radicales libres que producen el daño celular y envejecimiento prematuro.

Por si esto fuera poco, por su gran contenido de agua hidratan tu cuerpo y tu piel. Por demás, los frutos rojos contribuyen en la producción de colágeno, para tener una piel suave y juvenil.

Por eso, ¡comenzá tu día con un Smoothie Embellecedor!

 

Receta para berry berry beauty

¡Ya lo sé! Es mágico. Es delicioso. ¡Hagámolso!

Ingredientes

  • 1/4 de taza de arándanos frescos.
  • 1/4 de taza de frambuesas congeladas.
  • 1/4 de taza de fresas congeladas.
  • 1/4 de taza de kale.
  • 1 taza de agua filtrada.

Procedimiento

Solamente tenés que poner todos los ingredientes en la licuadora y licuar hasta que estén completamente integrados.

¡Bébelo inmediatamente!

Espero que disfrutes esta receta de smoothie embellecedor; no sólo es nutritiva ¡también deliciosa!

 

¿Sabías que?

Los frutos rojos también pueden ser llamados “frutos del bosque” porque son un tipo de frutas que tradicionalmente no se cultivaban, sino que crecían en arbustos silvestres.

En el mundo medieval los bosques pertenecían a los señores feudales, lo que los convertía en los dueños de dichos arbustos silvestres, y por ende, de los frutos rojos. Se puede decir que los mismos eran considerados frutos de elite, de la clase alta. Podían ser recolectados por los campesinos (clase baja) pero tenían un costo para ellos.

Sus meses de máximo apogeo son los cálidos. Algunas se pueden encontrar prácticamente durante todo el año, aunque su mejor estado de madurez y degustación corresponde a los meses de más calor. Varias de ellas también se pueden hallar a principios de otoño.

 

La mayoría de las bayas silvestres son frutas del bosque comestibles, pero se debe tener cuidado porque algunas son tóxicas:

  • Castaño de indias.
  • Aro.
  • Nueza blanca.
  • Cornejo.
  • Estramonio.
  • Pepinillo del diablo.
  • Arraclán.
  • Androsemo.
  • Jazmín silvestre.
  • Sabina negra.
  • Aligustre.
  • Madreselva etrusca.
  • Cerecillo.
Luana Hervier

Luana Hervier

Fundadora at Luana Living
Luana Hervier es una Green Vivant desde pequeña, apasionada por explorar y compartir la vida saludable en la ciudad. Coach en Nutrición y estilo de vida, Profesora internacional de Yoga y de Educación Física. Conductora en wellness en Radio y TV. Autora del libro Luana Living: Nutrición y Movimiento para el cuerpo y el alma.
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