Pancitos saborizados de cebolla y queso

Es un momento ideal para aprender a hacer pancitos de cebolla y queso. Es una receta simple para la que solamente se requieren 3 pasos! Además de ser riquísimos, nos ofrecen diferentes propiedades nutritivas brindadas por la avena y las semillas de amapola.

Pacientes míos: Hoy les traigo una deliciosa opción para el desayuno, merienda o para cuando quieran. Estos pancitos de cebolla y queso son ideales para untar o armar mini sandwichitos.

Es otra de mis recetas preferidas y los preparo cada vez que puedo. Es increíble lo buenos que quedan, un combinación riquísima de cebolla y queso con el agregado del salvado de avena, un alimento súper nutritivo y saludable para nuestro organismo, ¡que nos da muchísima energía!

Realmente espero que los disfruten y se enamoren de ellos, porque son una gran opción para preparar cuando no nos sobra tiempo y tenemos que recibir gente o nuestros hijos invitan a sus amigos. También se pueden usar de entrada en una comida importante o un cumpleaños.

 

Receta para 3 pancitos saborizados de cebolla y queso

Ingredientes

  • 3 claras de huevo.
  • 2 cucharadas soperas de salvado de avena.
  • 2 cucharadas de tamaño té de queso crema 0% grasa.
  • 1 pizca de sal.
  • 1 pizca de orégano.
  • 1 cucharada sopera de cebolla picada cocida (pueden calentarla simplemente en microondas o reemplazarla por la deshidratada).
  • 1 cucharada de tamaño té colmada de queso en hebras (puede omitirse o reemplazarse por levadura nutricional sabor queso).
  • Opcional: semillas de amapola (2 cucharadas de té).
  • Un pizca de polvo de hornear.

Procedimiento

  1. Procesar todos los ingredientes con minipimer.
  2. Verter la preparación en moldes individuales previamente rociados con spray vegetal.
  3. Cocinar en horno precalentado a 180 grados durante 20 minutos o hasta que se doren a gusto.

Listo! Tan simple como eso. LLegó la hora de probarlos y disfrutarlos a modo de desayuno, merienda o cuando quieran. Yo los uso mucho para untar o para armar mini sandwichitos.

Florencia Dafne Raele.

Florencia Dafne Raele.

MN 149560.
Médica especialista en medicina estética y orthomolecular
Post grado en Nutrición
Post grado en Medicina Ayurveda
Nutricion Holística (IIN)
Nutrition / Fitness Coach
Florencia Dafne Raele.

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