No hay riesgo de “verse como hombres” y los beneficios para salud son múltiples. Chicas, es hora de incluir de a poco ejercicios de fuerza en su rutina de ejercicios.
Potasio, calcio y magnesio: las claves para prevenir calambres
Preparar estos batidos frutales es realmente muy simple. Lo único que hay que hacer es juntar todos los ingredientes en una batidora y batirlos.
Esta es mi historia real que decidí hacer pública para mostrar que si yo pude, vos también podés. Como pasé del sobrepeso al modelaje.
Lograr el famoso six pack no es tarea fácil pero tampoco es imposible. Con estos consejos y mucha disciplina podremos conseguir un abdomen firme, sano y bien marcado.
La planificación a la hora de una buena alimentación es la clave para lograr el éxito en este campo.
Crecimos escuchando que “el desayuno es la comida más importante del día”. Prueba con estas recetas de desayunos proteicos y compruébalo.
Ya realizaste todo tipo dietas y nos ves resultados. Combatir el metabolismo lento puede ser la clave para lograr tus objetivos. Descubre cómo lograrlo con estos 5 tips.
Las claves están en la alimentación, el entrenamiento y el descanso. Descubre cómo aumentar tu masa muscular con estos consejos.