Hay 10 bandidos muy astutos que se están llevando tu vitalidad. Estos hábitos estresantes están dentro tuyo y robando tu energía.
Meditación
Ejercicio de relajación Mindfulness en 10 minutos
Prueben este ejercicio de Relajación y me cuentan que se siente. Pueden realizarlo en cualquier lugar y puede tomarles tan solo 10 minutos.
Cómo calmar la mente en 5 minutos con Mindfulness
¿Sientes que tu mente es cómo un torbellino de pensamientos (la mayoría repetitivos y sin sentidos)? ¿Quieres saber cómo activar el modo “stand by” de la mente, pero crees que es difícil de lograr?
3 técnicas de respiración para relajarse en menos de 10 minutos
Para relajarte en menos de 10 minutos todo lo que necesitas es un par de pulmones sanos y controlar tu respiración. Te presentamos 3 técnicas de respiración apto principiantes.
Mindfulness para deportistas y techies
He escuchado a la mayoría de mis pacientes deportistas hablar de tensión. De sentir que su mente no los deja conectarse con su cuerpo y mucho menos con su potencial.
Bienestar emocional: un camino de transformación con Osho
“Las emociones no pueden ser permanentes, por eso reciben el nombre de «emociones» —término que viene de «moción», movimiento—. Van cambiando, de ahí que sean «emociones»” Osho
PAZ presenta “Inner Light”, cantos sagrados y mantras
El 11 de noviembre tenés que tener tu encuentro con PAZ. Presenta su disco en la Fundacion Columbia de Conciencia y Energía.
Yoga Feelgood Weekend en Uruguay
¿Todavía no tenés plan para este finde largo? No te pierdas el Yoga Feelgood Weekend del 13-16 de octubre en José Ignacio Uruguay.
Los beneficios de practicar mindfulness con niños en casa
Cuando los niños se conectan con su cuerpo y sus emociones, sin ser arrastrados por ellas, pueden aprender a activar mejor sus recursos.
Mantras: “tenes que venir a un encuentro” (crónica de mis encuentros con Paz)
Yo, la que no se puede quedar 30 respiraciones quieta en savasana, de alguna manera extraña permanecí 2 horas y media en una meditación. ¿Cómo? Mantras.