Rasgos alterados


En los últimos veinte años, la meditación y la atención plena han pasado de ser algo genial a convertirse en el método para arreglar todo, desde una relación de pareja hasta el éxito profesional.

Descubriendo aquí el tipo de investigación de vanguardia que los ha convertido en gigantes en sus campos, Daniel Goleman y Richard Davidson nos muestran la verdad sobre lo que la meditación puede realmente hacer por nosotros y también exactamente cómo obtener el máximo provecho de ella. Ellos demuestran que más allá de los estados mentales agradables que los ejercicios pueden producir, los beneficios reales son los rasgos de personalidad duraderos que pueden resultar de la práctica de la meditación.

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