Abdominales: 3 ejercicios fuera de lo común

Si estás aburrida de realizar los mismos ejercicios abdominales una y otra vez, estos 3 movimientos fuera de serie son ideales!

Si realizas los 3 ejercicios, tendrás una mini-serie para fortalecer tus abdominales. Luego puedes incluir estos ejercicios en tu rutina diaria o ir variando para que entrenar jamás sea aburrido. Verás que estos ejercicios trabajan totalmente el core. Sí, son intensos, pero vale el esfuerzo!

Realiza 4 series con 10 repeticiones de cada lado.

Si entrenas en casa, ¡hazlo con libros! Logra al menos 40 repeticiones.

Realiza 30 repeticiones alternadas, si no tienes pesas en casa puedes hacerlo con botellas de agua.

Celeste Failache

Celeste Failache

Fitness & Health Coach.
Cursando Nutrición deportiva en G-SE.
Inspiración & motivación.
Entrenamiento.
Nutrición deportiva.
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Beauty & fashion.
Lifestyle & love.
Travel.
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