Rutina de entrenamiento para hacer en casa

Anímate a entrenar en tu casa con estas sencillas instrucciones y un video para aclarar cualquier duda que puedas tener.

Hoy te traigo un entrenamiento muy divertido y fácil de realizar. Sólo necesitas tener a mano una silla o cualquier superficie en la que te puedas apoyar, tiempo y ganas de comenzar.

Te recomiendo que leas las instrucciones primero y luego veas el video para despejar dudas. ¡Que lo disfrutes!

Instrucciones

  • Para empezar: no necesitas ningún tipo de equipamiento, salvo una silla.
  • En el circuito que a continuación te muestro, trabajaremos todo el cuerpo. ¡Preparate!
  • Te propongo realizar 6 ejercicios combinados, los cuales trabajaremos con varias repeticiones.
  • Una vez terminemos el primer circuito descansaremos 1 minuto.
  • Repetiremos el circuito 4 veces con 1 minuto de recuperación entre circuito.

¿Qué te ha parecido? ¡Bienvenidos tus comentarios!

Paula Salort

Paula Salort

Bienvenido a Paula Vegan Life, para los que no me conocen mi nombre es Paula Salort Orpi, modelo internacional y periodista.
Crecí en un pueblecito llamado El Vergel, en provincia de Alicante. Desde siempre he sido una apasionada de la cocina, de la nutrición y del bienestar.
En el 2013 empecé a adentrarme en el maravilloso mundo vegano y descubrí un estilo de vida y alimentación que me hacía sentir bien conmigo misma, me llenaba de energía y era respetuoso con la naturaleza y con los animales.
Mi intención es acercaros a este increible y desconocido mundo y desmostraros lo deliciosa, sana y nutritiva que puede ser la comida vegana.
A demás, compartiré mi pasión por el deporte, la vida sana y mis experiencias personales como vegana.
Paula Salort

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