Yo misma he sufrido estrés y no era consciente de ello. En mi caso me produjo un desajuste hormonal que afectó mi digestión y mi piel.
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Ansiedad: consejos para combatirla
EL PRINCIPAL: No auto-catalogarse como ANSIOSO.
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Hay 10 bandidos muy astutos que se están llevando tu vitalidad. Estos hábitos estresantes están dentro tuyo y robando tu energía.
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Si utilizas los alimentos para sentirte mejor o calmar ansiedades deberías saber más sobre el hambre emocional.
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La meditación puede ayudarnos a calmar la ansiedad. Simplemente tenemos que estar abiertos a vivir esta experiencia.