Etiqueta: Ejercicio

10 beneficios de correr

“Al principio, odiaba correr porque me costaba mucho respirar, sentía las piernas pesadas y dolor en las rodillas. Poco a poco, con constancia y determinación (como siempre digo), el cuerpo se va adaptando”.

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Pranayamas, ¡energía en mi cuerpo!

Estamos rodeados de energía gratis disponible. Sin embargo, en algunos casos no tomamos consciencia. Hay muchas formas de llevar a cabo una respiración consciente. Una de ellas, quizás la mas conocida, son los pranayamas.