Etiqueta: Luana Hervier

Cómo recuperar el amor propio

A quién no le sucedió: después de separarse, cuando los hijos se fueron de casa o al perder un ser amado, sentimos que el amor se fue con esa persona. Todo lo poníamos ahí. ¿Cómo recuperar este protagonismo amoroso con nosotros mismos?

Cómo reducir el estrés

El secreto para descansar aunque tengas mucho que hacer

Cuando tenemos mucho que hacer, pensamos que necesitamos más tiempo para nosotros. A su vez, si nos sentimos estresados o con ansiedad, el solo hecho de pensar en “tomarnos un rato para relajarnos” es considerado por la mente como una pérdida de tiempo. ¿Qué hacer ante semejante encrucijada mental? El secreto está en estas 3 claves.

Detox en primavera

Cuando llega la primavera, como pimpollo surgen las ganas de alivianarnos y sentirnos vitales- además de sentir que se vienen los primeros shorts y la temporada de traje de baño. ¿Qué hacer? ¿Dieta? ¿Depuración? ¿Cambio de hábitos? Empecemos por entender que es lo que hace que nos sintamos pesados para liberarnos de su peso.