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El buen dormir y la salud

La falta de sueño o el sueño interrumpido podría promover la inflamación en el cuerpo y predisponer a muchas enfermedades.

Yoga para irse a dormir

¿Practicar Yoga justo antes de dormir? ¿Posturas en la mismísima cama? Así como lo escuchan. Conocé estos 3 asanas que llevan muy poquito tiempo y harán que tu sueño sea profundo y te relajes.

3 hábitos para dormir mejor

Uno de los problemas recurrentes que más escucho entre quienes me consultan es la dificultad para quedarse dormidos, para dormir profundamente o para volverse a dormir si se despiertan.