Etiqueta: Sueño

Yoga para irse a dormir

¿Practicar Yoga justo antes de dormir? ¿Posturas en la mismísima cama? Así como lo escuchan. Conocé estos 3 asanas que llevan muy poquito tiempo y harán que tu sueño sea profundo y te relajes.

3 hábitos para dormir mejor

Uno de los problemas recurrentes que más escucho entre quienes me consultan es la dificultad para quedarse dormidos, para dormir profundamente o para volverse a dormir si se despiertan.