¿Querés reducir la celulitis de forma natural? Cepillado en seco

¿Te gustaría saber la forma más económica y fácil de reducir la celulitis? ¡Entonces seguí leyendo que tengo buenas noticias!

Un tercio de las toxinas son eliminadas a través de nuestra piel. Es el órgano más grande del cuerpo y juega un papel importantísimo en la desintoxicación. Pero cuando está llena de toxinas o células muertas no puede eliminar eficientemente los desechos del cuerpo.

Es por eso que el cepillado en seco no solamente es fundamental para eliminar las células muertas, sino que también activa la eliminación de desechos.

 

Los beneficios del cepillado en seco

  • Exfoliación: Elimina la piel muerta, limpia los poros obstruidos y permite que la piel respire. Si éstas no se eliminan, se produce una congestión linfática que conduce a la inflamación.
  • Estimula el sistema linfático: El sistema linfático se ocupa de eliminar toxinas del cuerpo.
  • Aumenta la circulación: Al cepillar la piel, se estimula la circulación, lo que impulsa la eliminación de desechos
  • Contribuye a reducir la Celulitis: Actúa como un tratamiento natural contra la celulitis ya que estimula las células y desarma los depósitos de grasa dura que están debajo de la piel. Además reduce la retención de líquidos.
  • Alivia el estrés: reduce la tensión muscular, calma la mente. Muchos lo utilizan como meditativo, especialmente si se hace en un espacio tranquilo y relajado.
  • Mejora el aspecto de la piel y abre los poros: No sólo se logra una piel más suave, sino que también, al abrir los poros, ayuda a absorber más nutrientes y eliminar toxinas con mayor facilidad.

 

Paso a paso del cepillado en seco

  1. El mejor momento para realizarlo es justo antes de bañarte. Sacate la ropa y empezá cepillándote los pies. Comenzá por la planta, seguí por el empeine, tobillos y andá subiendo siempre con movimientos hacia el corazón. Procurá cepillar 6 a 10 veces por cada área de la piel a medida que vas avanzando.
  2. Continuá con las piernas, incluyendo la parte posterior de las rodillas y muslos. Después seguí con la cola, la espalda y el abdomen.
  3. Seguí con las manos, los brazos y hasta los hombros. Siempre hacia el corazón, sin olvidar las axilas.
  4. Por último, el pecho y mamas. Hacelo con movimientos circulares y hacia el estómago.
  5. Una vez finalizado, bañate para eliminar los restos de piel muerta y toxinas que hayan quedado.

El proceso debería llevarte alrededor de 5 minutos. Hacelo con delicadeza. No olvides pasar el cepillo varias veces por cada parte de la piel.

Algunos tips adicionales

  • Si tenés la piel sensible empezá probando con una pequeña área de la misma y fíjate que no se irrite demasiado antes de probar con todo el cuerpo. Una vez que te sientas cómoda con el proceso y veas que tu piel tolera el cepillado, podés arrancar con 1 vez a la semana y aumentar la frecuencia poco a poco.
  • Limpiá tu cepillo: Lavalo con agua y jabón al menos 1 vez por semana y déjalo ventilar para que se seque.
  • Sé cuidadoso a la hora de cepillar: Cepillá con delicadeza para no lastimar tu piel. Podrías causar más inflamación.
  • El mango debe ser largo para alcanzar toda la espalda.
  • Las cuerdas deben estar hechas de materiales naturales de origen vegetal. No pueden ser sintéticas.

El cepillado en seco te puede ayudar a reducir la celulitis si se hace en forma constante y, por supuesto, es esencial acompañarlo de una alimentación saludable, actividad física y mucha agua!

 

Loli Alliati

Loli Alliati

Health Coach at La Vitalita
Loli Alliati es una Health Coach (Consultora de Salud), emprendedora y fundadora de La Vitalita, una linea de alimentos naturales para personas ocupadas que buscan desayunos y snacks ricos y de fácil preparación. Su pasión es crear y compartir recetas y tips para inspirar a los demás a tener una vida saludable feliz y con llena de vitalidad.
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