Lanzamiento del libro GreenVivant

El cambio comienza por nosotros. Por nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestros hijos y nuestra comunidad más cercana.

Hace más de setenta y cinco años se lleva adelante el estudio The Harvard Study of Adult  Development, que sigue la evolución de doscientos setenta y cuatro hombres de niveles socioeconómicos y educativos diversos de la ciudad de Boston, Estados Unidos.

Según Robert Waldinger, su actual director, la intención es relevar información sobre sus vidas, profesiones y vínculos, entrevistándolos en sus propios entornos, rodeados de sus amigos y familiares. Pero además, el estudio observa el estado de salud de estos hombres a través de registros médicos, análisis de sangre y escaneos de sus cerebros. Algunos de ellos ascendieron en la escala social mientras que otros descendieron, algunos crecieron dentro de sus familias y otros entraron en el peligroso círculo de las adicciones.

Los resultados, que se confirman década tras década, nos dejan simples y clarísimas enseñanzas: buenos vínculos y relaciones nos mantienen felices y más saludables. Esto que puede resultar del dominio del sentido común o de saberes ancestrales, hoy se puede corroborar a través de estudios de longevidad, de hallazgos de la neurociencia y de estudios sociológicos como el citado.

Por otro lado, las poblaciones más longevas del mundo se encuentran frecuentemente en pequeñas ciudades en islas del océano Pacífico o del mar Mediterráneo. Otra vez, las conclusiones parecen obvias y muy simples: estas comunidades priorizan sus vínculos, sus afectos, la vida al aire libre, los alimentos naturales. Es decir, son personas que se mueven a pie por geografías de naturaleza inalterada, montañas y mar, personas que cocinan y disfrutan del encuentro de un almuerzo o de una cena familiar; hombres y mujeres que se conocen, se apoyan y se respetan.

Nada parece fuera de nuestro alcance, ¿verdad?

En junio de 2004 iniciamos Green Vivant, la comunidad del bon vivant saludable, como una manera de integrar estas sabidurías esenciales en el contexto de ciudades modernas, en nuestra época y rodeados de innumerables nuevas tecnologías y estímulos.

Hoy, más que nunca, podemos recuperar conocimientos de nuestros ancestros, de nuestras culturas, y también de Oriente, integrar la ciencia con el arte, el pragmatismo con las emociones. Y todo cruzado por la experiencia propia, porque nos entusiasma aprender y mejorar nuestros niveles de bienestar, con espíritu colaborativo y curioso.

Según estudios como el citado, las claves del bienestar personal dependen de tres pilares:

  • la calidad de la alimentación
  • la actividad física
  • y la riqueza de las relaciones.

Y el escenario para este bienestar es nuestra pequeña comunidad familiar, nuestro barrio, nuestra ciudad y, en última instancia, nuestro planeta. El bienestar personal se transforma en la felicidad humana en su conjunto y de todos los seres que cohabitamos el planeta. Pero ¿por dónde empezar? ¡Por nosotros mismos! Por nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestros hijos y nuestra comunidad más cercana.

Extracto del libro Green Vivant

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Facundo Bertranou

Facundo Bertranou

Co-Fundador at GreenVivant
Autor del libro GreenVivant. Diseñador gráfico de profesión, entrepreneur del mundo saludable, busca compartir lo que ha aprendido y reunir a expertos en bienestar para hacer de este un mundo más consciente, saludable y mejor.
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