Licuado Energético con Espirulina para arrancar el día

Este licuado es el perfecto desayuno To GO! Te llevara 5 minutos prepararlo y te lo podés llevar para el camino… Especial para madres apuradas!

La gran pregunta! ¿Cómo se toma la espirulina? Puedes añadirla a cualquiera de tus batidos y es genial para arrancar el día. Sólo una cucharada pequeña diariamente es suficiente.

La espirulina es rica en proteínas, aminoacidos esenciales, vitaminas y minerales.

Es energizante, ayuda a acelerar el metabolismo, estimula el sistema inmunológico, alivia los síntomas de la rinitis alérgica, contribuye a regular la presión arterial y a reducir el colesterol.

Un super alimento muy completo y desintoxicante!

Está elaborado a base de cianobacterias y no de algas. Su inclusión en la alimentación no es cosa nueva, los aztecas ya lo consumían.

 

Para que incorpores este suplemento a tu desayuno te propongo esta receta:

 

Desayuno enérgetico con espirulina

Ingredientes:

· 1 banana.

· 4 hojas de espinaca u otra hoja verde.

· 1 cuchara pequeña de polen de abeja.

· 1 cuchara pequeña de espirulina.

· 1/2 taza de agua.

· Hielo

 

Opcional

1 cuchara grande de Amaranto u otros ingredientes… a gusto

Colocar todo en la licuadora y listo!!

 

Sugerencias:

 

1.  Compra las bananas 1 vez por semana. Las Puedes congelar a todas colocándolas en un bowl ( sin su casacara) para sustituir al hielo y para q no se hechen a perder.

Olvidate de tirar bananas maduras… Congelalas y usalas para tu licuado 🙂

2.  Si tienes 2 min más LIMPIA LA LICUADORA… Si no, esta receta se volverá mas difícil… coloca agua y detergente en tu licuadora y licuala.

Y ya! Te olvidas.

 

Que lo disfruten y se llenen de energía para focalizarse en sus sueños…

 

Luana Hervier

Luana Hervier

Fundadora at Luana Living
Luana Hervier es una Green Vivant desde pequeña, apasionada por explorar y compartir la vida saludable en la ciudad. Coach en Nutrición y estilo de vida, Profesora internacional de Yoga y de Educación Física. Conductora en wellness en Radio y TV. Autora del libro Luana Living: Nutrición y Movimiento para el cuerpo y el alma.
Luana Hervier
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