Algunos tips para que el sueño de los bebés se organice y mejore en esta nueva etapa.

Cuando el bebé supera los seis meses, y a medida que se acerca al año, el sueño se va ordenando naturalmente, al tiempo que se adquieren hábitos que facilitan el dormir. Si las interrupciones del sueño nocturno siguen siendo un problema, las siguientes sugerencias tal vez ayuden a que el niño retome su sueño.

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• Fomentar el acuerdo entre la mamá y el papá. Ambos tendrán que decidir cómo se va a dormir, donde y a qué hora.
• El paso siguiente es analizar el día del niño. ¿Duerme muchas siestas? ¿Mantiene una rutina diaria más o menos pareja? ¿Ha habido algún cambio en la familia, mudanzas, enfermedades, viajes?
• Seguir siempre una rutina e intentar que la secuencia sea baño-cena-sueño.
• Encontrar un tiempo después de cenar para jugar con el niño, leerle un cuento, es decir, que sea un espacio de intercambio tranquilo. Así aprovecharemos la modorra después de comer para que el pequeño se vaya relajando. No utilizar la TV como chupete.
• Dejar la puerta de su habitación abierta. Los niños que sufren angustia por la separación de sus padres durante la noche se vuelven muy temerosos en espacios cerrados.
• Debe dormir siempre en el mismo lugar, donde se va a despertar por la mañana. Darle la última comida (pecho o biberón) en su cuarto
• Ponerlo a dormir semidormido o despierto. Permanecer un ratito a su lado y probar de salir del cuarto, si el niño reclama ir junto a él pero con una actitud de “ahora a dormir.
• Respetarle las siestas: Hacer la misma rutina que a la noche. Cambiarle la ropa de calle por un pijama.
• Conversar acerca de la angustia del octavo mes con los padres. Saludarlo al irse de casa; evitar esconderse e irse sin que él note la ausencia de la madre y el padre.
• Ofrecerle un objeto transicional (muñeco de peluche, trapito, frazada) para que lo acompañe al quedarse solo. El adquirir un fenómeno transicional, generalmente un peluche o sabanita, lo hará sentir al niño acompañado durante la noche y le permitirá conciliar el sueño más fácilmente.

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Marisa Gandsas

Marisa Gandsas

La Dra Marisa Gandsas es Médica pediatra, Psiquiatra infanto juvenil y Terapeuta de familia. Se especializa en la problemática del sueño infantil, particularmente durante los primeros años de vida.
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